Grav Maga in je hoofd
Wie er last van heeft, weet hoe lastig het is om piekeren te stoppen. Zeker ’s nachts is het moeilijk om uit een patroon van moeilijke gedachten te stappen. De spanning die zo wordt opgebouwd komt vaak ook terug in het lichaam, in de vorm van strakke, pijnlijke spieren.
In deze cursus leer je hoe je pieker-gedachten op een snelle manier kunt verwijderen door ze zorgvuldig op te schrijven. Daarna werken we aan het verwijderen van de piekergedachten. We gaan de 'komma' en het woordje 'maar' in de zin vervangen door een 'punt'. Kom voor jezelf op!
Ontspanningstechnieken en introspectie komen ook aan bod, zodat nieuwe piekergedachten in de toekomst minder kans krijgen.
Drie bijeenkomsten
vrijdag 8 mei 2026
vrijdag 15 mei 2026
vrijdag 22 mei 2026
tijd: 19.30 - 21.00
Ik ben Manueel Therapeute en Fysiotherapeut. Ik behandel alle klachten van het bewegingsapparaat. Werk al 25 jaar met veel plezier, maar vooral passie in Nieuw-Vennep in mijn eigen praktijk. Ik heb tevens in Noordwijk in mijn eigen woning een behandelruimte.
